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    这才是正港的「床上运动」! 男2招女2招性能力UP

    发布时间:2020-11-13 00:01:24   

    陈钧凯/资深医药记者

    这才是真正的「床上运动」!最新一项调查显示,台湾有超过半数的女性、男性都对於自己的性表现感到有压力,而专家建议,运动除了有助释放压力,肌力增强也能让性事动作拥有更多变化,创造新鲜感,尤其男生可多练习深蹲及硬举;女生则可多练核心及骨盆底肌,全有助性能力UPUP。

    日本成人用品品牌TENGA是针对美、英、德、法、西班牙、日本、中国、台湾、韩国等9个不同文化领域国家超过万人进行这项2019全球自慰大调查,其中台湾人有超过半数的女性(50%)、男性(60%)都对自己的性表现感到有压力。

    调查结果也建议,性表现除了与身体机能有关,其实「压力」也会影响到表现,而运动除了能适当释放压力之外,在调整身体素质的同时,也能增进性表现。

    但运动百百种,那一种才真正有助提升性能力或性表现?网路拥有超过11万粉丝、时常分享运动技巧的YouTuber咪咪就特别推荐「健身运动」,除了可以简易在家徒手执行之外,根据男女不同,也可以加强训练不同部位。

    咪咪举例,像男生可多练习深蹲及硬举,一旦下肢有力,便可以更好的控制力道和速度;女生则可以多练核心及骨盆底肌,有助体态变佳,更能轻鬆变换姿势,让自己更有自信,也更能放鬆享受性事。

    如果能够双人一起健身,好处也不少,因為健身时心跳加速、脉搏加快、大汗淋漓和性行為时反应很像,而且会释放更多费洛蒙,增加彼此眼中魅力;专家更点出,健身时往往穿著较為紧身,一举一动,增加了视觉刺激和挑逗性,运动后充血反应也会让彼此身形更性感更有魅力,燃起爱火。

    更重要的是,咪咪表示,运动让雕塑身形外,也能增强肌力,血液循环也会变好,女性更容易控制紧缩,男性也比较容易充血,同时动作上也可以有更多的变化,创造新鲜感。

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